Enter Eliska's world

Specific workouts

Food diary

Delicious recipes

The first platform
of true wellness

“There is no healthy body without a balanced mind“

Plan your eating day

Choose from lots of recipes and put them in your personal food diary

Choose the exercise program for you

Each goal corresponds to a specific program for you

Improve with coach support

Submit monthly checks, listen to podcasts and read articles

Eliska World supports
true mental and physical well-being

Train with your own specific training program, targeted for your goals. Organize your balanced diet thanks to the food diary by adding tasty recipes.

Be guided by Coach Eliska by posting your progress, listening to educational podcasts and learning from articles. Eliska World accompanies you on your all-around wellness journey.

Start training

Improve body and mind
with balance

With Eliska World you can work out both in the gym and at home. In each available program you will have 3 exercise options, choose the exercise that suits you and your possibilities. Eliska World is suitable for anyone and is for anyone.

Compare yourself with other girls in the dedicated group and submit your video execution during coaching days for corrections. Start a journey of mindfulness and serenity with love.

BenefitsProper nutrition

Subscribe and access
all content

With the subscription of your choice, you get unlimited access to all workout programs, your food diary, recipes, podcasts, video tutorials, progress history, and more.
Subscribe now and start loving yourself.

Unlimited content
Unlimited content

What they say
About Eliska World

avatar
Arianna

30 October 2024

Training

Eliska world mi ha cambiato il modo di vivere l'allenamento. Sono molto più felice e serena e lo affronto come una cosa positiva per me stessa e propedeutica al miglioramento personale, non solo come un'attività utile per bruciare calorie. Eliska non cambia solo il fisico ma anche la mente✨✨

avatar
Mirca

30 October 2024

Training

Io amo l’approccio generale alla vita di Eliska world e quindi nello specifico all’alimentazione e all’allenamento…. Mi sono innamorata di Elisa per il cardine fondamentale su cui ha basato tutto: l’equilibrio, l’ho scelta fra tante sul mondo dei social perché finalmente ho trovato qualcuno che ti accompagna in un percorso che non è soltanto benessere fisico ma anche e soprattutto mentale.

avatar
Luna

30 October 2024

Training

Eliska World è stata la svolta. In quattro mesi di allenamento sto vedendo risultati mai visti in anni di tentativi con schede e programmi classici. Ho ritrovato la motivazione, e soprattutto la gioia nel muovere il mio corpo e nel prendermene cura, anziché punirlo con allenamenti estenuanti finalizzati solo a bruciare calorie. I contenuti extra disponibili sull’app e nel profilo social di Elisa mi stanno aiutando tantissimo a solidificare questo approccio “gentile”, ma comunque mirato ad obbiettivi specifici, all’allenamento. Che altro dire, sono super soddisfatta della mia esperienza e la consiglio a chiunque voglia iniziare un nuovo percorso!

avatar
Marilena

30 October 2024

Training

Eliska è molto competente. Con lei sono riuscita ad accettare il mio corpo e a continuare a migliorare ma cercando sempre un buon equilibrio tra il cibo, l'allenamento e la mia vita personale. Mi ha insegnato a volermi bene, a rispettarmi e a essere grata del mio corpo.

avatar
Emanuela

30 October 2024

Training

Ottimo coinvolgimento muscolare dei distretti interessati per costruire un corpo armonioso e femminile

avatar
Liza

30 October 2024

Training

È la prima volta che sono soddisfatta, sono riuscita ad arrivare a 10 mesi di allenamento mentre prima con altri , all incirca dopo 4/5 mesi, abbandonavo perché erano troppo pesanti con tantissimi super set che mi facevano arrivare a metà allenamento distrutta.

avatar
Giada

28 October 2024

Nutritionist

Non posso dire che ECCEZIONALE! Sofia è una bravissima professionista, amichevole , attenta e precisa. Non ho mai patito la fame , non ho mai avuto difficoltà nel gestire i pasti e ci sono state anche delle piacevoli concessioni che in una dieta non mi era mai capitato di vedere. Io sono super contenta dei miei risultati, brava brava brava!

avatar
denise

28 October 2024

Training

Seguo Eliska program da quattro settimane e sono molto contenta di aver iniziato questo percorso. Elisa è una professionista empatica, dal primo check mi sono sentita capita e ascoltata e mi sento accompagnata e supportata. Sento di star facendo un ottimo investimento per la mia salute a 360 gradi, fisica e mentale.

avatar
Rosangela

28 October 2024

Training

Sono da poco entrata a far parte del mondo di Elisa e tutto ciò che ho intrapreso è meraviglioso! Per il mio corpo ma soprattutto per la mia mente⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

avatar
Anna

26 October 2024

Training

Allenamento calibrato, adeguato alle mie capacità, facile da riprodurre anche in casa

avatar
Annamaria

25 October 2024

Training

Questa piattaforma è la migliore in assoluto sull'allenamento coi pesi fatto BENE anche da casa. Qualche volta ho avuto voglia di provare altri allenamenti di tanti "guru" che si vedono online, ma poi torno sempre a questo! Non c'è paragone.

avatar
Beatrice

25 October 2024

Training

FANTASTICO! Allenamento efficiente e non noioso. Ho voglia di andare in palestra ed allenarmi (mai capitato)!

avatar
Giulia

25 October 2024

Training

Bravissima, allenamenti ben chiari ed organizzati secondo un preciso criterio. In più i risultati sono ben visibili

avatar
Giada

24 October 2024

Training

Bravissima Elisa, sei competente, intelligente e molto molto brava.

avatar
Gaia

24 October 2024

Training

L'app mi piace molto, gli allenamenti sono top! L'unica cosa che ho da ridire è che gli appunti sugli esercizi si annullano quando parte la nuova mensilità. Io scrivo lì i pesi che uso e le varie correzioni di Eli, e ogni volta è scomodo andarle a ripescare. Per il resto va tutto bene!

avatar
Margherita

23 October 2024

Training

Elisa è l'evoluzione di cui il mondo fitness aveva bisogno! Ti aiuta ad avere un approccio sano e consapevole con il tuo corpo mirando ad un benessere totale e non solo ai risultati. In poche parole Elisa ti fa star bene! Mi alleno con Eliska Program e già dopo il primo mese ho visto dei miglioramenti pazzeschi!! Ragazzi/e provare per credere! Per me è la numero 1!

avatar
Giada

23 October 2024

Training

Scelta migliore della vita

avatar
Vanessa

23 October 2024

Training

Allenamento efficace,mirato,stimolante e non distruttivo. Adoro questa app,la professionalità che c’è dietro e tutti i valori cardini di questo progetto.

avatar
Giada

23 October 2024

Training

Eliska persona più che rara e competente. Consigli per l'app del tutto personali: sezione dedicata su come impostare e cosa fare nei giorni di rest, meditazione, disponibilità allenamenti anche offline. Grazie per i tuoi messaggi ❤️

avatar
Sofia

23 October 2024

Training

Elisa è fantastica! L’ho conosciuta nel 2019 quando ancora non aveva sviluppato l’app, e non ho più trovato nessuno migliore di lei! In grado di svilupparmi un allenamento “sano” basato su di me, niente che a vedere con tutti gli allenamenti promettenti che sono surreali e in mantenibili nel tempo! È sempre in cerca di migliorarsi, con quest’app mi sto trovando benissimo!

avatar
Francesca

23 October 2024

Nutritionist

La Dottoressa Sofia mi ha lasciato un'ottima prima impressione. Ho apprezzato molto il suo approccio flessibile ed educativo all'alimentazione. Mi ha dedicato tutto il tempo di cui avevo bisogno per darmi spiegazioni e chiarire i dubbi con cui mi sono presentata alla prima seduta. Il piano alimentare che mi ha inviato ha confermato la mia impressione che la dottoressa sia molto attenta ai dettagli, poiché nella personalizzazione di tale piano ho ritrovato molto di quanto ci siamo dette in chiamata e un livello di approfondimento che non mi era mai capitato di riscontrare in esperienze precedenti con altri nutrizionisti. Se siete indecisi o se avete un rapporto conflittuale con il cibo, consiglio di prenotare la chiamata. È la persona giusta per fare pace con l'alimentazione.

avatar
Francesca

23 October 2024

Training

E' un ottimo compromesso per chi sia allena da casa ma vuole qualcosa di più!

avatar
Federica

22 October 2024

Training

App FANTASTICA.... Qualcosa di mai visto prima!! I contenuti sono ben fatti e ben spiegati. Elisa è MOLTO PREPARATA e SUPER PRESENTE in ogni necessità. BELLISSIMA la parte dedicata all'alimentazione. COMPLIMENTI ELISA !!!!

avatar
Vanessa

22 October 2024

Training

Eli è una professionista a 360° e quest'app è qualcosa di favoloso! È ormai 1 anno che sono abbonata e, beh, i risultati estetici, di prestazione ma anche mentali (spesso sottovalutati) ci sono eccome e sono anche molto visibili! Rifarei la scelta di scegliere Eli e la sua app tantissime altre volte! Sono soddisfatta del mio corpo e della mia mente, del percorso che sto facendo e del rapporto instaurato con Eli! Lo scopo è migliorarsi ogni giorno, ma amando se stessi sempre e grazie ad Elisa tutto ciò è finalmente possibile!

avatar
Gaia

22 October 2024

Nutritionist

Dottoressa FANTASTICA, Una boccata di aria fresca. Non vedo l’ora di iniziare il percorso che da subito mi è sembrato diverso da tutti i percorsi nutrizionali in circolazione. Niente siete rigidi, niente schemi rigidi, solo tanta flessibilità e ascolto del proprio corpo ❤️

avatar
Clarissa Maria

22 October 2024

Training

App facile da usare, allenamenti stupendi ed Elisa è sempre disponibile

avatar
Elisa

22 October 2024

Nutritionist

La prima call con la nutrizionista è andata benissimo. È stata fin da subito una persona molto disponibile e aperta al confronto. Ha capito la mia storia e ha saputo darmi consigli molto validi, non solo a livello di alimentazione ma anche crescita personale. Inoltre, ci siamo trovate d’accordo su molti argomenti e concetti, quindi è come se avessi parlato con una mia amica. Sono molto curiosa di vedere il piano che mi arriverà :)!

avatar
Francesca

22 October 2024

Nutritionist

Professionale e competente, comprensiva, simpatica e super sorridente quindi anche accogliente. Trasmette un bellissimo approccio alla nutrizione, sano e spontaneo. Tiene molto in considerazione il parere della persona che ha di fronte ed è una cosa non scontata. La prima call avuta oggi è stata un sacco arricchente e mi ha fatta sentire molto molto motivata e serena

avatar
Sabina

22 October 2024

Training

Allenamenti professionali e ben studiati❤️

avatar
Maria grazia

22 October 2024

Training

Sono soddisfatta degli allenamenti, mantenendo gli esercizi principali per più mesi permettono di progredire e aumentare i pesi.

avatar
Francesca

22 October 2024

Nutritionist

Prima impressione con la nutrizionista ottima. Professionale, accogliente, in ascolto e cerca di sradicare con gentilezza molti preconcetti che la "diet culture" radica in profondità, anche nella convinzione di non sposarla a pieno da parte del paziente. Aiuta nella consapevolezza che il cibo non è nemico e che ci serve per la quotidianità e per affrontare anche gli allenamenti di EliskaWorld.

avatar
Elena

22 October 2024

Training

Eliska è una persona favolosa, preparata e super presente per tutte noi. Risponde sempre molto velocemente ad ogni quesito e risolve i problemi. Non si può chiedere di più! Super contenta della mia scelta.

avatar
Roberta

22 October 2024

Nutritionist

Assolutamente una persona professionale ma allo stesso tempo amichevole. Mi ha messa subito a mio agio. La cosa che mi ha colpita è che non ho sentito assolutamente di dover rinunciare mangiare qualsiasi cosa come spesso succede. Ma di prendere tutto con serenità. Mi ha motivata ad avere uno stile di vita più sano per fare del bene a me stessa e sentirmi meglio.

avatar
Valeria

22 October 2024

Nutritionist

Questa più che una call con una nutrizionista mi è sembrata una chiacchierata informale, per la prima volta mi è stata chiesta la mia "storia" alimentare, per la prima volta ho trovato una professionista che é andata oltre cercando di capire cosa ci fosse dietro un comportamento alimentare scorretto. Insomma una vera chiacchierata a cuore aperto ed è una cosa che ho apprezzato molto!

avatar
Vanessa

22 October 2024

Nutritionist

Ho fatto la mia prima call con Sofia e non c’è molto da dire. È una persona e una professionista ECCEZIONALE come non ne esistono al mondo. È infinitamente empatica, comprensiva, simpatica e ti ascolta DAVVERO, venendoti incontro in tutto e rendendo visibile quanto il suo impegno sia sincero. Si vede che è appassionata al suo lavoro e lo trasmette in ogni istante mettendo l’altra persona estremamente a suo agio. Non mi sono mai sentita così sicura e rilassata dopo una visita nutrizionale, avrei voluto solo trovarla prima!! Non abbiate nemmeno mezzo dubbio e prenotate subito un appuntamento con lei, è garanzia. Grazie grazie grazie di tutto ❤️

avatar
Giulia

22 October 2024

Training

Bellissimo programma, non vedo l’ora di iniziare hybrid

avatar
Giada

22 October 2024

Training

Una bellissima app e allenamenti completi, divertenti e stimolanti. Una disponibilità unica di Eli!

avatar
Gaia

22 October 2024

Training

Sei fantastica Eli!

avatar
Simona

21 October 2024

Training

Mi trovo davvero bene, spero che arrivi presto la modalità offline dell’app perché nella mia palestra prende poco la linea

avatar
Celeste

21 October 2024

Training

App fantastica, programmi sostenibili e mirati, costruiti appositamente per il fisico femminile. Da quando seguo Eliska program mi approccio meglio all'allenamento, senza stress!

avatar
Sara

21 October 2024

Training

Allenamenti ben costruiti e adatti ad ogni esigenza, adoro questo percorso finalmente riesco e prendermi cura di me con costanza e i risultati si vedono.. grazie per aver creato questo super programma!

avatar
Emanuela

21 October 2024

Training

Ottimo anche se preferirei avere un app da scaricare sul cell piuttosto che web app.

avatar
Angelica

21 October 2024

Training

Eliska è una professionista, seguire un suo programma non significa solo migliorare il proprio fisico ma anche la propria mente!!

avatar
Francesca

21 October 2024

Training

Eliska world è una realtà fatta su misura. Sebbene sia un'app, quindi si possa pensare che non sia cucita sui singoli utenti, in realtà è davvero a misura della persona che si avvale del servizio. A fronte del primo check in app con Elisa, consistente in domande quali obiettivi, tempo a disposizione, allenamento da svolgere a casa o in palestra, arriva la risposta di Elisa stessa che consiglia split settimanale e finisher degli allenamenti. Le sessioni non sono sfiancanti, sono allenanti, ma non stramazzi post workout. Consigliatissima. Oltre al raggiungimento di obiettivi fisici ed estetici (if any), quello che ti insegna Eliska World è il rispetto di te e del tuo corpo e della tua testa. Il buonsenso, quel giusto mezzo per affrontare seriamente un allenamento senza estremizzare niente.

avatar
Jessica

21 October 2024

Training

Sono molto felice di seguire Eli! Ormai sono al mese 10 e sono intenzionata a continuare. L’unica cosa che vorrei consigliare è la possibilità di avere video sull’esecuzione degli esercizi da diverse angolazioni. In alcuni esercizi questo sarebbe davvero utile. :)

avatar
Giorgia

21 October 2024

Training

Mi alleno con Eliska da più di un anno e finalmente ho capito cosa significa allenarsi con criterio. Finalmente non ho più i quadricipiti in fiamme ma solo i glutei da paura!

avatar
Giulia

18 October 2024

Training

Avevo già provato delle app di allenamento in passato ma non mi sono mai trovata bene poichè non c'era contatto con la coach e mi sentivo abbandonata. Con Eliska World non ho avuto questo problema, grazie ai check con Eliska, le correzioni dei video esecuzione e tutti servizi inclusi mi sento ascoltata e aiutata.