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Train with your own specific training program, targeted for your goals. Organize your balanced diet thanks to the food diary by adding tasty recipes.
Be guided by Coach Eliska by posting your progress, listening to educational podcasts and learning from articles. Eliska World accompanies you on your all-around wellness journey.
Improve body and mind
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With Eliska World you can work out both in the gym and at home. In each available program you will have 3 exercise options, choose the exercise that suits you and your possibilities. Eliska World is suitable for anyone and is for anyone.
Compare yourself with other girls in the dedicated group and submit your video execution during coaching days for corrections. Start a journey of mindfulness and serenity with love.
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What they say
About Eliska World
Giada
28 October 2024
NutritionistNon posso dire che ECCEZIONALE! Sofia è una bravissima professionista, amichevole , attenta e precisa. Non ho mai patito la fame , non ho mai avuto difficoltà nel gestire i pasti e ci sono state anche delle piacevoli concessioni che in una dieta non mi era mai capitato di vedere. Io sono super contenta dei miei risultati, brava brava brava!
denise
28 October 2024
TrainingSeguo Eliska program da quattro settimane e sono molto contenta di aver iniziato questo percorso. Elisa è una professionista empatica, dal primo check mi sono sentita capita e ascoltata e mi sento accompagnata e supportata. Sento di star facendo un ottimo investimento per la mia salute a 360 gradi, fisica e mentale.
Rosangela
28 October 2024
TrainingSono da poco entrata a far parte del mondo di Elisa e tutto ciò che ho intrapreso è meraviglioso! Per il mio corpo ma soprattutto per la mia mente⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Anna
26 October 2024
TrainingAllenamento calibrato, adeguato alle mie capacità, facile da riprodurre anche in casa
Annamaria
25 October 2024
TrainingQuesta piattaforma è la migliore in assoluto sull'allenamento coi pesi fatto BENE anche da casa. Qualche volta ho avuto voglia di provare altri allenamenti di tanti "guru" che si vedono online, ma poi torno sempre a questo! Non c'è paragone.
Beatrice
25 October 2024
TrainingFANTASTICO! Allenamento efficiente e non noioso. Ho voglia di andare in palestra ed allenarmi (mai capitato)!
Giulia
25 October 2024
TrainingBravissima, allenamenti ben chiari ed organizzati secondo un preciso criterio. In più i risultati sono ben visibili
Giada
24 October 2024
TrainingBravissima Elisa, sei competente, intelligente e molto molto brava.
Gaia
24 October 2024
TrainingL'app mi piace molto, gli allenamenti sono top! L'unica cosa che ho da ridire è che gli appunti sugli esercizi si annullano quando parte la nuova mensilità. Io scrivo lì i pesi che uso e le varie correzioni di Eli, e ogni volta è scomodo andarle a ripescare. Per il resto va tutto bene!
Margherita
23 October 2024
TrainingElisa è l'evoluzione di cui il mondo fitness aveva bisogno! Ti aiuta ad avere un approccio sano e consapevole con il tuo corpo mirando ad un benessere totale e non solo ai risultati. In poche parole Elisa ti fa star bene! Mi alleno con Eliska Program e già dopo il primo mese ho visto dei miglioramenti pazzeschi!! Ragazzi/e provare per credere! Per me è la numero 1!
Giada
23 October 2024
TrainingScelta migliore della vita
Vanessa
23 October 2024
TrainingAllenamento efficace,mirato,stimolante e non distruttivo. Adoro questa app,la professionalità che c’è dietro e tutti i valori cardini di questo progetto.
Giada
23 October 2024
TrainingEliska persona più che rara e competente. Consigli per l'app del tutto personali: sezione dedicata su come impostare e cosa fare nei giorni di rest, meditazione, disponibilità allenamenti anche offline. Grazie per i tuoi messaggi ❤️
Sofia
23 October 2024
TrainingElisa è fantastica! L’ho conosciuta nel 2019 quando ancora non aveva sviluppato l’app, e non ho più trovato nessuno migliore di lei! In grado di svilupparmi un allenamento “sano” basato su di me, niente che a vedere con tutti gli allenamenti promettenti che sono surreali e in mantenibili nel tempo! È sempre in cerca di migliorarsi, con quest’app mi sto trovando benissimo!
Francesca
23 October 2024
NutritionistLa Dottoressa Sofia mi ha lasciato un'ottima prima impressione. Ho apprezzato molto il suo approccio flessibile ed educativo all'alimentazione. Mi ha dedicato tutto il tempo di cui avevo bisogno per darmi spiegazioni e chiarire i dubbi con cui mi sono presentata alla prima seduta. Il piano alimentare che mi ha inviato ha confermato la mia impressione che la dottoressa sia molto attenta ai dettagli, poiché nella personalizzazione di tale piano ho ritrovato molto di quanto ci siamo dette in chiamata e un livello di approfondimento che non mi era mai capitato di riscontrare in esperienze precedenti con altri nutrizionisti. Se siete indecisi o se avete un rapporto conflittuale con il cibo, consiglio di prenotare la chiamata. È la persona giusta per fare pace con l'alimentazione.
Francesca
23 October 2024
TrainingE' un ottimo compromesso per chi sia allena da casa ma vuole qualcosa di più!
Federica
22 October 2024
TrainingApp FANTASTICA.... Qualcosa di mai visto prima!! I contenuti sono ben fatti e ben spiegati. Elisa è MOLTO PREPARATA e SUPER PRESENTE in ogni necessità. BELLISSIMA la parte dedicata all'alimentazione. COMPLIMENTI ELISA !!!!
Vanessa
22 October 2024
TrainingEli è una professionista a 360° e quest'app è qualcosa di favoloso! È ormai 1 anno che sono abbonata e, beh, i risultati estetici, di prestazione ma anche mentali (spesso sottovalutati) ci sono eccome e sono anche molto visibili! Rifarei la scelta di scegliere Eli e la sua app tantissime altre volte! Sono soddisfatta del mio corpo e della mia mente, del percorso che sto facendo e del rapporto instaurato con Eli! Lo scopo è migliorarsi ogni giorno, ma amando se stessi sempre e grazie ad Elisa tutto ciò è finalmente possibile!
Gaia
22 October 2024
NutritionistDottoressa FANTASTICA, Una boccata di aria fresca. Non vedo l’ora di iniziare il percorso che da subito mi è sembrato diverso da tutti i percorsi nutrizionali in circolazione. Niente siete rigidi, niente schemi rigidi, solo tanta flessibilità e ascolto del proprio corpo ❤️
Clarissa Maria
22 October 2024
TrainingApp facile da usare, allenamenti stupendi ed Elisa è sempre disponibile
Elisa
22 October 2024
NutritionistLa prima call con la nutrizionista è andata benissimo. È stata fin da subito una persona molto disponibile e aperta al confronto. Ha capito la mia storia e ha saputo darmi consigli molto validi, non solo a livello di alimentazione ma anche crescita personale. Inoltre, ci siamo trovate d’accordo su molti argomenti e concetti, quindi è come se avessi parlato con una mia amica. Sono molto curiosa di vedere il piano che mi arriverà :)!
Francesca
22 October 2024
NutritionistProfessionale e competente, comprensiva, simpatica e super sorridente quindi anche accogliente. Trasmette un bellissimo approccio alla nutrizione, sano e spontaneo. Tiene molto in considerazione il parere della persona che ha di fronte ed è una cosa non scontata. La prima call avuta oggi è stata un sacco arricchente e mi ha fatta sentire molto molto motivata e serena
Sabina
22 October 2024
TrainingAllenamenti professionali e ben studiati❤️
Maria grazia
22 October 2024
TrainingSono soddisfatta degli allenamenti, mantenendo gli esercizi principali per più mesi permettono di progredire e aumentare i pesi.
Francesca
22 October 2024
NutritionistPrima impressione con la nutrizionista ottima. Professionale, accogliente, in ascolto e cerca di sradicare con gentilezza molti preconcetti che la "diet culture" radica in profondità, anche nella convinzione di non sposarla a pieno da parte del paziente. Aiuta nella consapevolezza che il cibo non è nemico e che ci serve per la quotidianità e per affrontare anche gli allenamenti di EliskaWorld.
Elena
22 October 2024
TrainingEliska è una persona favolosa, preparata e super presente per tutte noi. Risponde sempre molto velocemente ad ogni quesito e risolve i problemi. Non si può chiedere di più! Super contenta della mia scelta.
Roberta
22 October 2024
NutritionistAssolutamente una persona professionale ma allo stesso tempo amichevole. Mi ha messa subito a mio agio. La cosa che mi ha colpita è che non ho sentito assolutamente di dover rinunciare mangiare qualsiasi cosa come spesso succede. Ma di prendere tutto con serenità. Mi ha motivata ad avere uno stile di vita più sano per fare del bene a me stessa e sentirmi meglio.
Valeria
22 October 2024
NutritionistQuesta più che una call con una nutrizionista mi è sembrata una chiacchierata informale, per la prima volta mi è stata chiesta la mia "storia" alimentare, per la prima volta ho trovato una professionista che é andata oltre cercando di capire cosa ci fosse dietro un comportamento alimentare scorretto. Insomma una vera chiacchierata a cuore aperto ed è una cosa che ho apprezzato molto!
Vanessa
22 October 2024
NutritionistHo fatto la mia prima call con Sofia e non c’è molto da dire. È una persona e una professionista ECCEZIONALE come non ne esistono al mondo. È infinitamente empatica, comprensiva, simpatica e ti ascolta DAVVERO, venendoti incontro in tutto e rendendo visibile quanto il suo impegno sia sincero. Si vede che è appassionata al suo lavoro e lo trasmette in ogni istante mettendo l’altra persona estremamente a suo agio. Non mi sono mai sentita così sicura e rilassata dopo una visita nutrizionale, avrei voluto solo trovarla prima!! Non abbiate nemmeno mezzo dubbio e prenotate subito un appuntamento con lei, è garanzia. Grazie grazie grazie di tutto ❤️
Giulia
22 October 2024
TrainingBellissimo programma, non vedo l’ora di iniziare hybrid
Giada
22 October 2024
TrainingUna bellissima app e allenamenti completi, divertenti e stimolanti. Una disponibilità unica di Eli!
Gaia
22 October 2024
TrainingSei fantastica Eli!
Simona
21 October 2024
TrainingMi trovo davvero bene, spero che arrivi presto la modalità offline dell’app perché nella mia palestra prende poco la linea
Celeste
21 October 2024
TrainingApp fantastica, programmi sostenibili e mirati, costruiti appositamente per il fisico femminile. Da quando seguo Eliska program mi approccio meglio all'allenamento, senza stress!
Sara
21 October 2024
TrainingAllenamenti ben costruiti e adatti ad ogni esigenza, adoro questo percorso finalmente riesco e prendermi cura di me con costanza e i risultati si vedono.. grazie per aver creato questo super programma!
Emanuela
21 October 2024
TrainingOttimo anche se preferirei avere un app da scaricare sul cell piuttosto che web app.
Angelica
21 October 2024
TrainingEliska è una professionista, seguire un suo programma non significa solo migliorare il proprio fisico ma anche la propria mente!!
Francesca
21 October 2024
TrainingEliska world è una realtà fatta su misura. Sebbene sia un'app, quindi si possa pensare che non sia cucita sui singoli utenti, in realtà è davvero a misura della persona che si avvale del servizio. A fronte del primo check in app con Elisa, consistente in domande quali obiettivi, tempo a disposizione, allenamento da svolgere a casa o in palestra, arriva la risposta di Elisa stessa che consiglia split settimanale e finisher degli allenamenti. Le sessioni non sono sfiancanti, sono allenanti, ma non stramazzi post workout. Consigliatissima. Oltre al raggiungimento di obiettivi fisici ed estetici (if any), quello che ti insegna Eliska World è il rispetto di te e del tuo corpo e della tua testa. Il buonsenso, quel giusto mezzo per affrontare seriamente un allenamento senza estremizzare niente.
Jessica
21 October 2024
TrainingSono molto felice di seguire Eli! Ormai sono al mese 10 e sono intenzionata a continuare. L’unica cosa che vorrei consigliare è la possibilità di avere video sull’esecuzione degli esercizi da diverse angolazioni. In alcuni esercizi questo sarebbe davvero utile. :)
Giorgia
21 October 2024
TrainingMi alleno con Eliska da più di un anno e finalmente ho capito cosa significa allenarsi con criterio. Finalmente non ho più i quadricipiti in fiamme ma solo i glutei da paura!
Giulia
18 October 2024
TrainingAvevo già provato delle app di allenamento in passato ma non mi sono mai trovata bene poichè non c'era contatto con la coach e mi sentivo abbandonata. Con Eliska World non ho avuto questo problema, grazie ai check con Eliska, le correzioni dei video esecuzione e tutti servizi inclusi mi sento ascoltata e aiutata.